KOGNITIV TERAPI
For
deg som ønsker relativt korte, strukturerte psykoterapisekvenser der vi jobber med tankeinnhold og handling kan dette
være et godt alternativ.
I en
samarbeidsrelasjon kartlegger vi tankemønstere og ser på hvordan disse påvirker
følelser og atferd. Ved å forandre tankene kan du føle deg bedre, men det må
følges opp med handling for å få gode resultater.
I
tillegg til terapitimer innebærer kognitiv terapi hjemmearbeid og eksponering i
konkrete situasjoner.
Referanse:
Torkil Berge & Arne Repål:
”Den indre samtalen”.