Post-traumatisk stress er en tilstand hvor man opplever daglig stress, uro eller angst som følge av en dramatisk og sjokkerende opplevelse. En slik opplevelse (som vi kaller et traume) kan f.eks. være en trafikkulykke. Det kan også være plutselig tap av noe eller noen man var svært glad i (f.eks. brann eller dødsfall), eller det kan være overgrep.
EMDR (Eye Movement Desitization and Reprocessing) er en relativt ny metode for å bearbeide og overkomme post-traumatisk stress. Forskningsresultatene på denne metoden er svært gode. Behandlingsforløpet er kortvarig og foregår i en trygg atmosfære.
Ved
å bevege øynene mens man tenker på en vond opplevelse, kan man åpne opp et
lukket nevralt nettverk i hjernen (der traumet ligger lagret og lever sitt eget
liv) slik at positiv informasjon kan kobles inn og nøytralisere traumet.
Prosedyren i dette arbeidet er mer kompleks enn det høres ut i denne forenklede
beskrivelsen, blant annet brukes metoder fra kognitiv terapi for å finne fram
til negative og positive selvutsagn. Dessuten har både kroppsfornemmelser og
emosjoner en viktig plass i denne måten å arbeide på.